Info

Więcej o mnie.
2015

2014

2013

2012

2011

Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2015, Maj6 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec8 - 0
- 2014, Listopad1 - 0
- 2014, Październik5 - 0
- 2014, Wrzesień11 - 0
- 2014, Sierpień11 - 0
- 2014, Lipiec10 - 2
- 2014, Czerwiec15 - 3
- 2014, Maj8 - 2
- 2014, Kwiecień11 - 6
- 2014, Marzec9 - 7
- 2014, Luty6 - 4
- 2013, Grudzień5 - 4
- 2013, Listopad8 - 6
- 2013, Październik14 - 2
- 2013, Wrzesień15 - 6
- 2013, Sierpień15 - 8
- 2013, Lipiec19 - 2
- 2013, Czerwiec16 - 5
- 2013, Maj10 - 1
- 2013, Kwiecień2 - 3
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Październik6 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 6
- 2012, Sierpień22 - 11
- 2012, Lipiec10 - 2
- 2012, Czerwiec6 - 2
- 2012, Maj12 - 0
- 2012, Kwiecień14 - 0
- 2012, Marzec7 - 0
- 2012, Luty1 - 0
- 2011, Listopad2 - 0
- 2011, Październik5 - 0
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień19 - 4
Dane wyjazdu:
46.41 km
0.00 km teren
01:26 h
32.38 km/h:
Maks. pr.:44.70 km/h
Temperatura:19.7
HR max:165 ( 86%)
HR avg:141 ( 73%)
Podjazdy:161 m
Kalorie: 808 kcal
Rower:Bianchi Carbon Tech 928
Solo.
Środa, 17 września 2014 · dodano: 21.09.2014 | Komentarze 0
Po niedzielnym paintballu nie opuściły mnie jeszcze zakwasy. Ogólnie odczuwam już regres formy. Kategoria Do 50km, Kolarzówka
Dane wyjazdu:
67.25 km
0.00 km teren
01:51 h
36.35 km/h:
Maks. pr.:52.20 km/h
Temperatura:21.7
HR max:181 ( 94%)
HR avg:158 ( 82%)
Podjazdy:272 m
Kalorie: 1324 kcal
Rower:Bianchi Carbon Tech 928
Ustawka pabianicka
Wtorek, 16 września 2014 · dodano: 21.09.2014 | Komentarze 0
Zebrało się całkiem spora grupa. Od Tuszyna jak zwykle mocniejsze tempo. W Wadlewie odjeżdżamy grupie w trzech i nikt nas do końca ustawki nie dogonił. Kategoria 50-100km, Kolarzówka, Z Grupą
Dane wyjazdu:
52.34 km
0.00 km teren
01:38 h
32.04 km/h:
Maks. pr.:44.90 km/h
Temperatura:25.7
HR max:170 ( 89%)
HR avg:151 ( 79%)
Podjazdy:175 m
Kalorie: 1055 kcal
Rower:Bianchi Carbon Tech 928
Szynkielew i okolice
Piątek, 12 września 2014 · dodano: 12.09.2014 | Komentarze 0
Dzisiaj coś słabo mi się coś kręciło. Jeśli podjazd w Górce Pabianickiej pokonuję w strefie tętna 5.0 to znaczy, że nie jest dobrze, dlatego też pokręciłem się po okolicy przez Szynkielew, Gozew, Świątniki. Mam dylemat co do jutrzejszego dnia. Jechać na ustawkę maratońską, czy wybrać grzybobranie?? hmm...+
licznik za 900 zł czyt. Garmin Edge 500 coraz bardziej mnie irytuje. Dzisiaj np. rzekomo zaliczyłem ponad 350 metrów przewyższenia. Ach! Te okoliczne wymagające hopki... Po autokorekcie w systemie wyszło zaledwie 175 metrów...
Kategoria 50-100km, Kolarzówka
Dane wyjazdu:
61.56 km
0.00 km teren
01:51 h
33.28 km/h:
Maks. pr.:42.30 km/h
Temperatura:19.3
HR max:173 ( 90%)
HR avg:144 ( 75%)
Podjazdy:248 m
Kalorie: 1010 kcal
Rower:Bianchi Carbon Tech 928
Dłutów.
Środa, 10 września 2014 · dodano: 12.09.2014 | Komentarze 0
Rundka jakiś wiele w tym sezonie. Pce -> Prawda -> Dylew -> Jutroszew -> Dłutów -> Dylew -> Prawda - Pce. Kategoria 50-100km, Kolarzówka
Dane wyjazdu:
19.48 km
0.00 km teren
00:41 h
28.51 km/h:
Maks. pr.:37.80 km/h
Temperatura:18.8
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 59 m
Kalorie: kcal
Rower:Author Reflex
Rydzyny
Wtorek, 9 września 2014 · dodano: 12.09.2014 | Komentarze 0
Na crossie po okolicy.Dane wyjazdu:
60.42 km
0.00 km teren
01:48 h
33.57 km/h:
Maks. pr.:44.70 km/h
Temperatura:26.8
HR max:170 ( 89%)
HR avg:138 ( 72%)
Podjazdy:214 m
Kalorie: 872 kcal
Rower:Bianchi Carbon Tech 928
Niedziela.
Niedziela, 7 września 2014 · dodano: 07.09.2014 | Komentarze 0
Nie chciało mi się jechać na ustawkę. Dopiero koło 15stej zmobilizowałem się aby gdzieś się przejechać. Spokojna jazda na twardym przełożeniu. Nawet za bardzo się nie zmęczyłem. Kategoria 50-100km, Kolarzówka
Dane wyjazdu:
46.03 km
3.04 km teren
02:16 h
20.31 km/h:
Maks. pr.:33.70 km/h
Temperatura:20.9
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:163 m
Kalorie: kcal
Rower:Author Reflex
Leniwie
Sobota, 6 września 2014 · dodano: 07.09.2014 | Komentarze 0
Po intensywnym wieczorze w piątek, gdzie oblewaliśmy obronę naszej dobrej koleżanki i mój pierwszy, niestety solidny mandat wyruszyłem późnym popołudniem wraz z Bartlem trochę doprowadzić organizmy do normy. Jechaliśmy bardzo ale to bardzo powoli, dopiero kiedy zauważyliśmy, że się ściemnia to trochę podkręciliśmy tempo. Wieczór skończyliśmy w chińczyku przy King Kongu.Dane wyjazdu:
73.64 km
0.00 km teren
02:06 h
35.07 km/h:
Maks. pr.:49.80 km/h
Temperatura:22.9
HR max:188 ( 98%)
HR avg:158 ( 82%)
Podjazdy:291 m
Kalorie: 1420 kcal
Rower:Bianchi Carbon Tech 928
Ustawka.
Czwartek, 4 września 2014 · dodano: 04.09.2014 | Komentarze 0
Wybrałem się dzisiaj na ustawkę. W końcu udało mi się być na czas. O dziwo na krańcówce czekało tylko dwóch kolarzy. Ruszyliśmy we trójkę, ale Panowie stwierdzili, że pojadą przez Czyżemin, a mnie doradzili poczekać ewentualnie na kogoś mocniejszego (rzekomo owa grupa rusza 16:15) ale jak się później okazało nikogo z Pabianic nie było. Pojechałem do Tuszyna, gdzie czekałem dobre 15 minut, aż pojawiło się 3 kolarzy z Łodzi. Po drodze złapaliśmy jeszcze dwóch. Nie chce mi się za bardzo pisać. Ogólnie rzecz biorąc bardzo fajna ustawka, mimo nawet silnego wschodniego wiatru. Dałem 3 mocne zmiany i tylko na podjeździe w Dłutowie nie wyrobiłem trochę mając słabszą końcówkę. Od Pawlikowic jadę już tylko spokojniej, dzieląc się wrażeniami i spostrzeżeniami na temat kolarstwa z Panem Darkiem.Średnia z samej ustawki: 37.4.
Kategoria 50-100km, Kolarzówka, Z Grupą
Dane wyjazdu:
53.74 km
0.00 km teren
01:39 h
32.57 km/h:
Maks. pr.:46.10 km/h
Temperatura:21.8
HR max:168 (%)
HR avg:142 ( 74%)
Podjazdy:216 m
Kalorie: 951 kcal
Rower:Bianchi Carbon Tech 928
Górki Duże.
Środa, 3 września 2014 · dodano: 03.09.2014 | Komentarze 0
Trasa prawie taka sama jak z Bartkiem w piątek z tym, że zahaczyłem jeszcze o Tuszynek Majoracki. Strasznie coś ostatnio wieje. Na dodatek dokucza mi ostatnio ból kolan. Trochę mnie to martwi, bo nigdy wcześniej nie miałem problemów z nimi... Kategoria Kolarzówka, 50-100km
Dane wyjazdu:
44.60 km
0.00 km teren
01:18 h
34.31 km/h:
Maks. pr.:48.40 km/h
Temperatura:17.4
HR max:177 ( 92%)
HR avg:152 ( 79%)
Podjazdy:163 m
Kalorie: 920 kcal
Rower:
Zofiówka
Wtorek, 2 września 2014 · dodano: 02.09.2014 | Komentarze 0
Szybki trening po obejrzeniu czasówki na Vuelcie. Całkiem fajne tempo. Kategoria Do 50km, Kolarzówka