Info

Więcej o mnie.
2015

2014

2013

2012

2011

Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2015, Maj6 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec8 - 0
- 2014, Listopad1 - 0
- 2014, Październik5 - 0
- 2014, Wrzesień11 - 0
- 2014, Sierpień11 - 0
- 2014, Lipiec10 - 2
- 2014, Czerwiec15 - 3
- 2014, Maj8 - 2
- 2014, Kwiecień11 - 6
- 2014, Marzec9 - 7
- 2014, Luty6 - 4
- 2013, Grudzień5 - 4
- 2013, Listopad8 - 6
- 2013, Październik14 - 2
- 2013, Wrzesień15 - 6
- 2013, Sierpień15 - 8
- 2013, Lipiec19 - 2
- 2013, Czerwiec16 - 5
- 2013, Maj10 - 1
- 2013, Kwiecień2 - 3
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Październik6 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 6
- 2012, Sierpień22 - 11
- 2012, Lipiec10 - 2
- 2012, Czerwiec6 - 2
- 2012, Maj12 - 0
- 2012, Kwiecień14 - 0
- 2012, Marzec7 - 0
- 2012, Luty1 - 0
- 2011, Listopad2 - 0
- 2011, Październik5 - 0
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień19 - 4
Wpisy archiwalne w kategorii
Do 50km
Dystans całkowity: | 4805.20 km (w terenie 200.70 km; 4.18%) |
Czas w ruchu: | 177:09 |
Średnia prędkość: | 26.21 km/h |
Maksymalna prędkość: | 74.00 km/h |
Suma podjazdów: | 5915 m |
Maks. tętno maksymalne: | 188 (98 %) |
Maks. tętno średnie: | 166 (86 %) |
Suma kalorii: | 19699 kcal |
Liczba aktywności: | 135 |
Średnio na aktywność: | 35.59 km i 1h 22m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
36.57 km
0.00 km teren
01:30 h
2:27 km/h:
Maks. pr.:1:45 km/h
Temperatura:23.1
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:124 m
Kalorie: kcal
Rower:Author Reflex
Leniwie.
Sobota, 9 maja 2015 · dodano: 16.05.2015 | Komentarze 0
Leniwie razem z Bartkiem. Przetestować nową tresę żwirową (podobną do tej która jest na Karolewie) w Mierzące Dużej. Bardzo pozytywne wrażenie, idealnie równy grunt i dookoła las, czego chcieć więcej? No dobra, zimnego piwa :DDane wyjazdu:
20.68 km
0.00 km teren
00:46 h
26.97 km/h:
Maks. pr.:35.20 km/h
Temperatura:19.2
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 42 m
Kalorie: kcal
Rower:Author Reflex
Rozruch po ustawce.
Piątek, 24 kwietnia 2015 · dodano: 16.05.2015 | Komentarze 0
Nie miałem za dużo czasu tego dnia, ale nogi same się prosiły, aby je trochę rozprostować i rozciągnąć po wczorajszej ustawce. Tym razem na crossie.Dane wyjazdu:
32.35 km
0.00 km teren
01:16 h
25.54 km/h:
Maks. pr.:43.70 km/h
Temperatura:11.8
HR max:165 ( 86%)
HR avg:124 ( 64%)
Podjazdy:134 m
Kalorie: 833 kcal
Rower:Author Reflex
Niedziela.
Niedziela, 15 marca 2015 · dodano: 14.05.2015 | Komentarze 0
Nie za długo, bo nie było zbyt dużo czasu.Dane wyjazdu:
43.90 km
0.00 km teren
01:29 h
29.60 km/h:
Maks. pr.:41.10 km/h
Temperatura:14.4
HR max:180 ( 94%)
HR avg:154 ( 80%)
Podjazdy:161 m
Kalorie: 1012 kcal
Rower:Bianchi Carbon Tech 928
Trzeci raz..
Poniedziałek, 9 marca 2015 · dodano: 14.05.2015 | Komentarze 0
Wolny dzień od uczelni, pogoda w miarę fajna, trochę wietrznie, ale słońce było, to jakżeby nie kręcić? Kategoria Do 50km, Kolarzówka
Dane wyjazdu:
45.12 km
0.00 km teren
01:35 h
28.50 km/h:
Maks. pr.:45.30 km/h
Temperatura:10.6
HR max:188 ( 98%)
HR avg:165 ( 86%)
Podjazdy:191 m
Kalorie: 1246 kcal
Rower:Bianchi Carbon Tech 928
Rozpoczecie sezonu.
Niedziela, 1 marca 2015 · dodano: 14.05.2015 | Komentarze 0
Trochę późno, ale z wielu powodów nie miałem czasu wcześniej rozpocząć sezonu. Forma bardzo licha, ale czego się można było spodziewać po 4 miesiącach absencji od roweru?? Nawet nie sądziłem jak tego mi brakowało. Kategoria Do 50km, Kolarzówka
Dane wyjazdu:
40.17 km
0.00 km teren
01:16 h
31.71 km/h:
Maks. pr.:41.50 km/h
Temperatura:19.5
HR max:169 ( 88%)
HR avg:148 ( 77%)
Podjazdy:149 m
Kalorie: 849 kcal
Rower:Bianchi Carbon Tech 928
Drugi raz
Niedziela, 12 października 2014 · dodano: 18.10.2014 | Komentarze 0
Przeglądając długoterminowe prognozy zdecydowałem się i dzisiaj wybrać na rower, pomimo jeszcze lekkiego zmęczenia po wczorajszym treningu. Powód? Załamanie pogody i to mocne :/ Trasa zdecydowanie krótsza, natomiast udało się zrobić parę razy tempówki i interwały co mnie niezmiernie cieszy. Zobaczymy, czy uda się coś jeszcze w tym roku pojeździć. Oby tak, bo głód jazdy jest niesamowity :D Kategoria Do 50km, Kolarzówka
Dane wyjazdu:
20.19 km
0.00 km teren
h
0:00 km/h:
Maks. pr.:1:25 km/h
Temperatura:23.9
HR max:170 ( 89%)
HR avg:138 ( 72%)
Podjazdy: 64 m
Kalorie: 415 kcal
Rower:Bianchi Carbon Tech 928
Jak się człowiek śpieszy...
Czwartek, 18 września 2014 · dodano: 21.09.2014 | Komentarze 0
Po tym jak straszą załamaniem pogody w najbliższych dniach postanowiłem wybrać się na ustawkę. Jakoś parę chwil przed wyjazdem poszedłem sprawdzić rower i był to dobry pomysł. W tylnym miałem gumę. Pojechałem szybko do Alpiny. Oczywiście nie obyło się bez trudności gdyż cała Kościuszki rozkopana wzdłuż i w szerz, więc szukałem chwilę wolnego miejsca by zaparkować. Akurat po drodze spotkałem ojca wracającego z pracy to pomógł mi na szybko wymienić wadliwą dętkę.Udało się być minutę po starcie ekipy. Chłopaki mignęli mi na horyzoncie, więc nie musiałem tak strasznie zaginać się by ich złapać. Udało się ich dogonić tuż przed Sereczynem. Zebrało się tylko 5 kolarzy, ale akurat mocnych zawodników, więc samego początku dość mocne tempo. Przy Kerakollu jeden schodząc ze zmiany zauważył, że chyba schodzi mi powietrze z tylnego koła. Stwierdziłem, że to niemożliwe, bo przecież 20 minut wymieniłem dętkę.
Jednak była to prawda. Zirytowany (to bardzo łagodne określenie) tym faktem zadzwoniłem do ojca by po mnie przyjechał. Po powrocie na szybko sprawdziliśmy co jest nie tak. Okazało się, że w oponie było coś przypominające kość rybią co przekuło poprzednią i obecną dętkę. Oczywiście zapomnieliśmy przed założeniem nowej dętki, czy wszystko okej z oponą i opaską.
Jak się człowiek śpieszy to się diabeł cieszy, ot co!
Kategoria Kolarzówka, Do 50km, Z Grupą
Dane wyjazdu:
46.41 km
0.00 km teren
01:26 h
32.38 km/h:
Maks. pr.:44.70 km/h
Temperatura:19.7
HR max:165 ( 86%)
HR avg:141 ( 73%)
Podjazdy:161 m
Kalorie: 808 kcal
Rower:Bianchi Carbon Tech 928
Solo.
Środa, 17 września 2014 · dodano: 21.09.2014 | Komentarze 0
Po niedzielnym paintballu nie opuściły mnie jeszcze zakwasy. Ogólnie odczuwam już regres formy. Kategoria Do 50km, Kolarzówka
Dane wyjazdu:
19.48 km
0.00 km teren
00:41 h
28.51 km/h:
Maks. pr.:37.80 km/h
Temperatura:18.8
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 59 m
Kalorie: kcal
Rower:Author Reflex
Rydzyny
Wtorek, 9 września 2014 · dodano: 12.09.2014 | Komentarze 0
Na crossie po okolicy.Dane wyjazdu:
46.03 km
3.04 km teren
02:16 h
20.31 km/h:
Maks. pr.:33.70 km/h
Temperatura:20.9
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:163 m
Kalorie: kcal
Rower:Author Reflex