Info

Więcej o mnie.
2015

2014

2013

2012

2011

Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2015, Maj6 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec8 - 0
- 2014, Listopad1 - 0
- 2014, Październik5 - 0
- 2014, Wrzesień11 - 0
- 2014, Sierpień11 - 0
- 2014, Lipiec10 - 2
- 2014, Czerwiec15 - 3
- 2014, Maj8 - 2
- 2014, Kwiecień11 - 6
- 2014, Marzec9 - 7
- 2014, Luty6 - 4
- 2013, Grudzień5 - 4
- 2013, Listopad8 - 6
- 2013, Październik14 - 2
- 2013, Wrzesień15 - 6
- 2013, Sierpień15 - 8
- 2013, Lipiec19 - 2
- 2013, Czerwiec16 - 5
- 2013, Maj10 - 1
- 2013, Kwiecień2 - 3
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Październik6 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 6
- 2012, Sierpień22 - 11
- 2012, Lipiec10 - 2
- 2012, Czerwiec6 - 2
- 2012, Maj12 - 0
- 2012, Kwiecień14 - 0
- 2012, Marzec7 - 0
- 2012, Luty1 - 0
- 2011, Listopad2 - 0
- 2011, Październik5 - 0
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień19 - 4
Wpisy archiwalne w kategorii
Do 50km
Dystans całkowity: | 4805.20 km (w terenie 200.70 km; 4.18%) |
Czas w ruchu: | 177:09 |
Średnia prędkość: | 26.21 km/h |
Maksymalna prędkość: | 74.00 km/h |
Suma podjazdów: | 5915 m |
Maks. tętno maksymalne: | 188 (98 %) |
Maks. tętno średnie: | 166 (86 %) |
Suma kalorii: | 19699 kcal |
Liczba aktywności: | 135 |
Średnio na aktywność: | 35.59 km i 1h 22m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
29.11 km
0.00 km teren
01:13 h
23.93 km/h:
Maks. pr.:41.10 km/h
Temperatura:17.4
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 89 m
Kalorie: kcal
Rower:Author Reflex
Łódź.
Poniedziałek, 16 czerwca 2014 · dodano: 20.06.2014 | Komentarze 0
Do Łodzi oddać kartę koleżance. Jakby Usos nie mógłby obyć się bez papieru...Dane wyjazdu:
48.34 km
4.02 km teren
02:14 h
21.64 km/h:
Maks. pr.:32.40 km/h
Temperatura:22.2
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:128 m
Kalorie: kcal
Rower:Author Reflex
Upał.
Niedziela, 8 czerwca 2014 · dodano: 10.06.2014 | Komentarze 0
Delikatnie wraz Bartkiem pokręcić się po okolicy. Wyjazd zwieńczony tym, że gdy Bartek w środku lasu złapał gumę, mając zaciski na śruby, a do tego klucz, który miał przy sobie nie nadawał się do niczego, to pojechałem szybko do domu po samochód i zabrałem biedaka do domu. Tak to mogło wszystko się skończyć jak dla poprzedniego, czyli siedzeniem na dworze do białego rano, chociaż tym razem bez alkoholu...Dane wyjazdu:
41.65 km
0.00 km teren
01:26 h
29.06 km/h:
Maks. pr.:38.60 km/h
Temperatura:22.3
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:137 m
Kalorie: kcal
Rower:Author Reflex
Rozjazd przed jutrzejszą ustawką.
Piątek, 6 czerwca 2014 · dodano: 06.06.2014 | Komentarze 0
W planach miał być odpoczynek przed jutrem, bo w pracy trochę się narobiłem, ale jednak nogi potrzebowały rozruchu to pojechałem. W końcu udało się wybrać trasą przez Rydzynki do Zofiówki. Gdyby jeszcze na tym odcinku poprawili jakość asfaltu byłby cud, miód i orzeszki rzecz jasna :)Dane wyjazdu:
28.40 km
0.00 km teren
00:59 h
28.88 km/h:
Maks. pr.:40.30 km/h
Temperatura:18.8
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 79 m
Kalorie: kcal
Rower:Author Reflex
Pod wieczór
Wtorek, 20 maja 2014 · dodano: 21.05.2014 | Komentarze 0
Po skończeniu projektu udało mi się jeszcze wyrwać na godzinkę na rower. Przez Konin na Górkę Pabianicką i Szynkielewa, gdzie powspinałem się trochę na wiadukty. Towarzyszyła temu piękna aura

20:52 Pabianice © ArtMac

Dane wyjazdu:
22.07 km
0.00 km teren
00:44 h
30.10 km/h:
Maks. pr.:41.30 km/h
Temperatura:18.1
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 61 m
Kalorie: kcal
Rower:Bianchi Carbon Tech 928
Fitness
Niedziela, 18 maja 2014 · dodano: 19.05.2014 | Komentarze 0
Dawno nie jeździłem na szosie, także pod wieczór spokojnie pokręciłem się trochę po okolicy, aby rozruszać nogi przed jutrzejszą ustawką. Kategoria Do 50km, Kolarzówka
Dane wyjazdu:
24.62 km
0.00 km teren
00:52 h
28.41 km/h:
Maks. pr.:36.30 km/h
Temperatura:20.4
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 45 m
Kalorie: kcal
Rower:Author Reflex
W końcu na rowerze !
Sobota, 17 maja 2014 · dodano: 17.05.2014 | Komentarze 0
W końcu udało się wybrać na rower. Myślałem, że złapie mnie już jakaś głupawka... Pogoda tak straszna, że aż szkoda narzekać...Co prawda krótko, ale całkiem treściwie. Przetestowałem Garmina na Autorze bez czujników kadencji/prędkości. Wszystko działa jak należy :) Najważniejsze, że udało się rozruszać trochę nogi.
Po drodze kilka niespodzianek. A to spotkałem kolarza w identycznym stroju jaki ja mam. Ba ! Miał nawet identyczny kask. Jedyna różnica to okularki a dokładnie wymarzone Oakley'e. Miał model Jawbone. Mnie się jednak marzą Radary.
Kolejna niespodzianka tym razem drogowa:

Już myślałem, że Polski Bus rozpoczął jakiś strajk :D Okazało się, iż Pan kierowca po raz pierwszy jechał nowym odcinkiem S8 i nie zmieścił się na zakręcie. 10 minut kombinowania wystarczyło, że powstał niezły korek :D © ArtMac
+ w końcu odkurzony Author :D

A po drugiej stronie jeszcze lepiej. Czyste niebo i piękne słońce :) © ArtMac
Dane wyjazdu:
40.57 km
0.00 km teren
01:42 h
23.86 km/h:
Maks. pr.:54.40 km/h
Temperatura:20.5
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:426 m
Kalorie: 768 kcal
Rower:Bianchi Carbon Tech 928
Majówka 2014 - dzień pierwszy
Niedziela, 27 kwietnia 2014 · dodano: 04.05.2014 | Komentarze 0
Nie chce mi się w ogóle rozpisywać, także pokrótce. Majówka miała być tak jak w zeszłym roku głównie piesza, jednakże dwie osoby zdezerterowały i zostaliśmy z Bartkiem sami. Urodził się wówczas pomysł, żeby mimo wszystko jechać samochodem, ale zabrać rowery. Pierwszy dzień to istna masakra. Cały czas lało, więc poszliśmy w góry na nogach. Jednak następnego dnia udało się wyrwać w oknie pogodowym dwa razy na rower. Podjazdy całkiem fajne. Sama jazda bardzo rekreacyjna, bo nie chcieliśmy się z Bartkiem rozdzielać, bo żaden z nas nie miał zapasowych dętek, ani nawet pompki, także w razie czego we dwóch raźniej. Często musiałem się zatrzymywać i czekać na Bartka. Nie samymi treningami kolarz żyje.
Wspomnień czar. Jaworki, czyli jedne z najlepszych kolonii w życiu :) © ArtMac

Pierwsze dni majówki niestety tak właśnie wyglądały © ArtMac
Kategoria Do 50km, Kolarzówka
Dane wyjazdu:
28.92 km
0.00 km teren
00:59 h
29.41 km/h:
Maks. pr.:51.70 km/h
Temperatura:18.3
HR max:171 ( 85%)
HR avg:146 ( 73%)
Podjazdy:170 m
Kalorie: 634 kcal
Rower:Bianchi Carbon Tech 928
Majówka 2014 -cdn.
Niedziela, 27 kwietnia 2014 · dodano: 04.05.2014 | Komentarze 0
Po powrocie z pierwszej trasy zaczął ponownie lać deszcz. I tak przez 3h. Na szczęście zaraz potem wyszło słońce i osuszyło drogi na tyle, że ponownie wybraliśmy się na rower. Przez Szczawnice chcieliśmy dostać się na Słowację. Jednakże przed ową miejscowością ni z tego ni z owego Bartek łapie gumę. On wraca ja zdecydowałem się jechać dalej. Jednakże nie pojechałem za daleko. Po pierwsze droga zawaliona przechodniami utrudniającymi normalną jazdę. Dwa dalej jechało się przez las, gdzie było pełno kałuż i błota. Nie chciałem się bawić w takie coś, dlatego też zawróciłem. Skoczyłem jeszcze do Jaworek, gdzie miałem jedne z najlepszych koloni w swoim życiu. Wspomnień czar. Kategoria Do 50km, Kolarzówka
Dane wyjazdu:
46.70 km
0.00 km teren
01:27 h
32.21 km/h:
Maks. pr.:48.00 km/h
Temperatura:18.7
HR max:188 ( 94%)
HR avg:152 ( 76%)
Podjazdy:223 m
Kalorie: 876 kcal
Rower:Bianchi Carbon Tech 928
W końcu cieplej
Piątek, 18 kwietnia 2014 · dodano: 18.04.2014 | Komentarze 0
Tak jak wczoraj, praktycznie zaraz po pracy ruszyłem w trasę. Tym razem w stronę Lutomierska. Warunki całkiem fajne. Duży plus, że temperatura w końcu taka jaka powinna być wiosną. Odcinek drogi do jak i zaraz za Babiszkami to jakieś nieporozumienie po zimie. Dziur od cholery... Tak więc jeśli ktoś chce tamtędy jechać to stanowczo odradzam.Ogólnie to bez szaleństwa, nie za długo, tak aby po powrocie mieć siły na świąteczne sprzątanie...+ Garmin na chwilę sfiksował z pulsem. Zaczął mi pokazywać 188 bhm kiedy jechałem z górki. Dziwne zjawisko -_-
Kategoria Do 50km, Kolarzówka
Dane wyjazdu:
45.16 km
0.00 km teren
01:26 h
1:54 km/h:
Maks. pr.:1:25 km/h
Temperatura:15.6
HR max:178 ( 89%)
HR avg:152 ( 76%)
Podjazdy:159 m
Kalorie: 963 kcal
Rower:Bianchi Carbon Tech 928
Bez szału.
Środa, 2 kwietnia 2014 · dodano: 02.04.2014 | Komentarze 0
Trasa wymyślona w zeszłym roku. Kręcenie się po okolicy, nie dalej niż 5 kilometrów od Pabianic. W Gorzewie i Szynkielewie trochę poszarpałem na podjazdach. Powrót już na małym deficycie kalorycznym, także zdecydowanie wolniej, niż szybciej.Garmin:
Kategoria Do 50km, Kolarzówka