Info

Więcej o mnie.
2015

2014

2013

2012

2011

Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2015, Maj6 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec8 - 0
- 2014, Listopad1 - 0
- 2014, Październik5 - 0
- 2014, Wrzesień11 - 0
- 2014, Sierpień11 - 0
- 2014, Lipiec10 - 2
- 2014, Czerwiec15 - 3
- 2014, Maj8 - 2
- 2014, Kwiecień11 - 6
- 2014, Marzec9 - 7
- 2014, Luty6 - 4
- 2013, Grudzień5 - 4
- 2013, Listopad8 - 6
- 2013, Październik14 - 2
- 2013, Wrzesień15 - 6
- 2013, Sierpień15 - 8
- 2013, Lipiec19 - 2
- 2013, Czerwiec16 - 5
- 2013, Maj10 - 1
- 2013, Kwiecień2 - 3
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Październik6 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 6
- 2012, Sierpień22 - 11
- 2012, Lipiec10 - 2
- 2012, Czerwiec6 - 2
- 2012, Maj12 - 0
- 2012, Kwiecień14 - 0
- 2012, Marzec7 - 0
- 2012, Luty1 - 0
- 2011, Listopad2 - 0
- 2011, Październik5 - 0
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień19 - 4
Wpisy archiwalne w kategorii
Do 50km
Dystans całkowity: | 4805.20 km (w terenie 200.70 km; 4.18%) |
Czas w ruchu: | 177:09 |
Średnia prędkość: | 26.21 km/h |
Maksymalna prędkość: | 74.00 km/h |
Suma podjazdów: | 5915 m |
Maks. tętno maksymalne: | 188 (98 %) |
Maks. tętno średnie: | 166 (86 %) |
Suma kalorii: | 19699 kcal |
Liczba aktywności: | 135 |
Średnio na aktywność: | 35.59 km i 1h 22m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
44.60 km
0.00 km teren
01:18 h
34.31 km/h:
Maks. pr.:48.40 km/h
Temperatura:17.4
HR max:177 ( 92%)
HR avg:152 ( 79%)
Podjazdy:163 m
Kalorie: 920 kcal
Rower:
Zofiówka
Wtorek, 2 września 2014 · dodano: 02.09.2014 | Komentarze 0
Szybki trening po obejrzeniu czasówki na Vuelcie. Całkiem fajne tempo. Kategoria Do 50km, Kolarzówka
Dane wyjazdu:
50.01 km
0.00 km teren
01:36 h
31.26 km/h:
Maks. pr.:47.70 km/h
Temperatura:25.2
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:161 m
Kalorie: kcal
Rower:Bianchi Carbon Tech 928
Z Bartkiem
Piątek, 29 sierpnia 2014 · dodano: 02.09.2014 | Komentarze 0
Przed wyjazdem do Ozorkowa skoczyłem wraz z Bartkiem na szosę. Muszę przyznać, że chłopak zrobił progres od momentu kiedy ostatni raz byliśmy razem na kolarzówkach. Tak 3mać! ;)W Hermanowie łapie nas facet, którego śmiało mogę podejrzewać o jakiś większy angaż w kolarstwo, gdyż trenował na najcięższym przełożeniu przy bardzo ładnej technice jazdy. Skoczyłem za nim, udało mi się utrzymać jakieś 2 kilometry, ale po 3 zakręcie nie byłem w stanie wejść w niego tak jak ów kolarz przy prędkości 40km/h i mi najzwyczajniej w świecie odjechał. Szacun,
Kategoria Do 50km, Kolarzówka
Dane wyjazdu:
19.60 km
0.00 km teren
00:41 h
28.68 km/h:
Maks. pr.:34.40 km/h
Temperatura:16.2
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 45 m
Kalorie: kcal
Rower:Bianchi Carbon Tech 928
Szybko
Poniedziałek, 25 sierpnia 2014 · dodano: 29.08.2014 | Komentarze 0
Cały dzień padało i wieczorem zapowiadało się na kolejny opad deszczu. Zaryzykowałem i skoczyłem na crossie zrobić krótką pętelkę wokół Pabianic.. Niestety już około 18 czuć chłód w powietrzu.Dane wyjazdu:
19.39 km
0.00 km teren
00:42 h
27.70 km/h:
Maks. pr.:40.10 km/h
Temperatura:16.3
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 73 m
Kalorie: kcal
Rower:Author Reflex
Na szybko.
Niedziela, 17 sierpnia 2014 · dodano: 17.08.2014 | Komentarze 0
Po mile spędzonym weekendzie udało się jeszcze wygospodarować h na rower. Przejechałem się do Górki Pabianickiej i Szynkielewa. Każdy podjazd leciałem w trupa. Jutro jak będzie pogoda jadę na ustawkę maratońską.Dane wyjazdu:
45.39 km
0.00 km teren
01:21 h
33.62 km/h:
Maks. pr.:48.00 km/h
Temperatura:33.7
HR max:168 ( 84%)
HR avg:149 ( 74%)
Podjazdy:194 m
Kalorie: 916 kcal
Rower:Bianchi Carbon Tech 928
Po pracy
Poniedziałek, 28 lipca 2014 · dodano: 28.07.2014 | Komentarze 0
Urwałem się dzisiaj wcześniej z pracy, bo nie było nic sensownego do roboty. Od razu po powrocie zacząłem przygotowywać rower. Namęczyłem się strasznie z przednim kołem. Niby dętka Continental, ale to już któraś z kolei z lekko krzywym zaworkiem i przy 8 atmosferach wylatuje samo powietrze. A taka niby porządna firma...Co do samej trasy to szukam odpowiedniej pozycji na rowerze, bo ostatnio musiałem zdemontować siodełko i nie potrafię złapać idealnej wysokości... Poza tym szczęście mnie od wczoraj nie opuszcza. W Hermanowie łapię gumę, oczywiście nie w przednim kole tylko tylnym... Tyle wygrać part II
Kategoria Do 50km, Kolarzówka
Dane wyjazdu:
34.36 km
2.02 km teren
01:30 h
22.91 km/h:
Maks. pr.:32.00 km/h
Temperatura:25.7
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:105 m
Kalorie: kcal
Rower:Author Reflex
Zaległy wpis.
Czwartek, 17 lipca 2014 · dodano: 25.07.2014 | Komentarze 0
Wraz z Bartkiem leniwie pokręciliśmy się po okolicy. Finał wycieczki bar w Pawlikowicach przy zimnym piwku.Dane wyjazdu:
42.93 km
0.00 km teren
01:14 h
34.81 km/h:
Maks. pr.:46.00 km/h
Temperatura:24.7
HR max:176 ( 88%)
HR avg:153 ( 76%)
Podjazdy:166 m
Kalorie: 585 kcal
Rower:Bianchi Carbon Tech 928
Prawie jak Tony Martin
Poniedziałek, 14 lipca 2014 · dodano: 14.07.2014 | Komentarze 0
W pracy delikatniejszy dzień, także zaraz po powrocie do domu usiadłem do .... transmisji z dzisiejszego etapu Tour de France.Tak ciekawego etapu nie było od paru lat. Wycofanie się Contadora, ucieczka Kwiatkowskiego, pogoń i zwycięstwo Nibaliego. Kwintesencja kolarstwa. Jednak według mnie największym bohaterem był zwycięzca poprzedniego etapu, czyli Tony Martin. Ponownie urządził sobie czasówkę. Tyle, że z 8 osobowym wagonem z tyłu. Szacunek.
Po transmisji od razu wsiadłem na rower i ruszyłem w stronę Zofiówki. Od początku ostre tempo, aż do Dylewa, gdzie łapie mnie lekki skurcz. Na szczęście niedaleko miałem już zjazd do Tuszynka Majorackiego, gdzie noga trochę odpoczęła. Na A1 jadę już w prawie w trupa. Cały czas 40-42 i tak już do domu.
Gdybym tylko przejechałbym 6x więcej km, gdyby było tyle przewyższeń co na dzisiejszym etapie TdF, gdybym miał taki kosmiczny rower byłbym dzisiaj Tonym Marinem, a tak... Tyle przegrać ! :D
Kategoria Do 50km, Kolarzówka
Dane wyjazdu:
42.44 km
0.00 km teren
01:19 h
32.23 km/h:
Maks. pr.:65.80 km/h
Temperatura:27.2
HR max:182 ( 91%)
HR avg:149 ( 74%)
Podjazdy:231 m
Kalorie: 825 kcal
Rower:Bianchi Carbon Tech 928
Sławno
Sobota, 5 lipca 2014 · dodano: 06.07.2014 | Komentarze 0
Na weekend wybrałem się do Smardzewic. W sumie nikomu długo się nie chciało jechać na rowery. W cieniu było prawie 30 stopni, czas leciał leniwie, także nie dziwota, że nie chciało się jechać. Mocno po 17stej jednak ruszyliśmy w trójkę w stronę Sławna, aby mój ojciec mógł w końcu zaliczyć tamtejszy podjazd. Przerosła go trochę ambicja, gdyż atakował go na blacie, szybko jednak porzucił ten pomysł. Jako jedyny postanowiłem podjechać drugi raz. Nie udało się pobić czasu pierwszego podjazdu, mimo że wydawało mi się, że jedzie mi się lepiej. Następnie przez Tomaszów wracamy do domu, bo ojciec nie chciał nigdzie dalej już jechać... Kategoria Do 50km, Kolarzówka
Dane wyjazdu:
19.61 km
0.00 km teren
00:35 h
33.62 km/h:
Maks. pr.:42.00 km/h
Temperatura:26.8
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 53 m
Kalorie: kcal
Rower:Bianchi Carbon Tech 928
Krótko, ale solidnie.
Niedziela, 29 czerwca 2014 · dodano: 03.07.2014 | Komentarze 1
Pierwszy raz na szosie od powrotu od Macieja. Nie mam ostatnio ani czasu, ani ochoty na kręcenie także wyszło zaledwie 20km z trochę większą intensywnością. Dobre i to. Kategoria Do 50km, Kolarzówka
Dane wyjazdu:
34.60 km
0.00 km teren
01:35 h
21.85 km/h:
Maks. pr.:53.90 km/h
Temperatura:21.7
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:130 m
Kalorie: kcal
Rower:Author Reflex