Info
Więcej o mnie.
2015
2014
2013
2012
2011

Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Maj6 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec8 - 0
- 2014, Listopad1 - 0
- 2014, Październik5 - 0
- 2014, Wrzesień11 - 0
- 2014, Sierpień11 - 0
- 2014, Lipiec10 - 2
- 2014, Czerwiec15 - 3
- 2014, Maj8 - 2
- 2014, Kwiecień11 - 6
- 2014, Marzec9 - 7
- 2014, Luty6 - 4
- 2013, Grudzień5 - 4
- 2013, Listopad8 - 6
- 2013, Październik14 - 2
- 2013, Wrzesień15 - 6
- 2013, Sierpień15 - 8
- 2013, Lipiec19 - 2
- 2013, Czerwiec16 - 5
- 2013, Maj10 - 1
- 2013, Kwiecień2 - 3
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Październik6 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 6
- 2012, Sierpień22 - 11
- 2012, Lipiec10 - 2
- 2012, Czerwiec6 - 2
- 2012, Maj12 - 0
- 2012, Kwiecień14 - 0
- 2012, Marzec7 - 0
- 2012, Luty1 - 0
- 2011, Listopad2 - 0
- 2011, Październik5 - 0
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień19 - 4
Wpisy archiwalne w kategorii
50-100km
| Dystans całkowity: | 11887.82 km (w terenie 248.15 km; 2.09%) |
| Czas w ruchu: | 380:57 |
| Średnia prędkość: | 29.71 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 70.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 19156 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 191 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 180 (92 %) |
| Suma kalorii: | 121291 kcal |
| Liczba aktywności: | 183 |
| Średnio na aktywność: | 64.96 km i 2h 09m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
58.47 km
0.00 km teren
01:52 h
31.32 km/h:
Maks. pr.:68.00 km/h
Temperatura:14.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Pozytywnie
Środa, 13 czerwca 2012 · dodano: 13.06.2012 | Komentarze 0
Wróciwszy do Warszawy postanowiłem coś pokręcić. Jako swój cel wybrałem okoliczne wioski warszawskie. Zważywszy na niemal całkowity brak wiatru jechało się bardzo dobrze. Zaraz po wyjeździe z Warszawy narzuciłem sobie mocne tempo, które starałem się utrzymać do końca. Podczas treningu, w czasie, kiedy włączałem sobie muzykę, wyprzedził mnie szosowiec. Gdy tylko skończyłem postanowiłem rzucić się za nim w pogoń co nie było łatwe. Kolarz na Corratecu(bo właśnie taką szosę posiadał mój sparingpartner) jechał cały czas dość szybko co utrudniało mi zmniejszanie dystansu do niego. Po około 10 km pogoni musiałem niestety odbić w kierunku Słomczyna, a kolarz pojechał prosto (jakby nie mógł skręcić ?... ) Ze Słomczyna kierowałem się dalej przez Konstancin-Opacz-Obórki i dotarłem do Warszawy. Jadąc ulicą Jana Rosoła uczepiłem się jakiegoś busa który dopiero co ruszał ze świateł i udało mi się wykręcić V maxa dzisiejszego dnia który wyniósł 68 km/h. Do domu wróciłem zadowolony z osiągniętego rezultatu gdyż miałem kilka dni przerwy od roweru. Kategoria 50-100km, Kolarzówka
Dane wyjazdu:
60.00 km
0.00 km teren
01:53 h
31.86 km/h:
Maks. pr.:51.00 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Smardzewice -> Olszowiec -> Wójcin -> Paradyż -> Sławno -> Celestynów -> Unewel -> Smardzewice
Piątek, 8 czerwca 2012 · dodano: 13.06.2012 | Komentarze 0
Przed meczem Euro 2012 Polska-Grecja postanowiłem się trochę przejechać. Wybrałem swoją dobrze już znaną trasę w kierunku Paradyża. Podczas jazdy byłem bardzo zaskoczony mało liczbą kolarzy na trasie (może wszyscy robili już zakupy na mecz ?:)Podczas treningu nie nic szczególnego się nie wydarzyło. Wiatr niezbyt silny nie wpływał specjalnie na trudność jazdy.
Kategoria 50-100km, Kolarzówka
Dane wyjazdu:
63.00 km
0.00 km teren
02:09 h
29.30 km/h:
Maks. pr.:60.40 km/h
Temperatura:14.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 90 m
Kalorie: kcal
Rower:
Szosa
Niedziela, 3 czerwca 2012 · dodano: 03.06.2012 | Komentarze 0
Kategoria 50-100km, Kolarzówka, Z Grupą
Dane wyjazdu:
85.00 km
0.00 km teren
02:56 h
28.98 km/h:
Maks. pr.:46.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bianchi Carbon Tech 928
Szadek i nieznane okolice .
Piątek, 25 maja 2012 · dodano: 26.05.2012 | Komentarze 0
Zaplanowałem sobie na dzisiaj krótki, delikatny trening. Jednak plany szybko uległy zmianie. Po wyjechaniu na 14-stkę korba sama się kręciła i to dosłownie. Prędkość nie schodziła poniżej 35 km/h. Udało się nawet załapać na zielone światło, przy budowie obwodnicy dla Pabianic. Co było pewnym zaskoczeniem, bo jak dotąd swoje 10-15 minut musiałem odstać.Po dojechaniu do Łasku, zdecydowałem, że pójdę, aż do Zduńskiej Woli, by potem zawrócić. I ten plan wziął w łeb, gdyż w pewnym momencie skręciłem na Koło. Po około 12 km. pojawił się dobrze poznany już Szadek. W tym momencie miałem 32 km na liczniku i średnią wynoszącą 32.79. Co było pozytywnym zaskoczeniem :)
I w tym momencie zaczęły się schody ...
Skręciłem na Lutomiersk i zderzyłem się centralnie z wiatrem i to dosłownie. Na dodatek zaczęły się podjazdy. LIPA :/
Po 5 km skręciłem na Wilamów, jak się okazało był to największy błąd tej wycieczki. Za tą miejscowością droga wpada w las, ale jest ona o dziwno asfaltowa. Byłem szczerze powiedziawszy w szoku. Coś wspaniałego !
Po 2 km, jednak niemiła niespodzianka. Koniec drogi tzn. zaczynają się kamienie i piach. Zawróciłem 500 metrów i skręciłem w boczną uliczkę, która też okazała się ślepa. Na końcu był duży placyk na którym jak widać, chłopaki bawią się samochodami zarzucając je w prawo i w lewo ... Wystarczyło spojrzeć na te figury z piasku ^^
Zawróciłem aż do Wilamowa i próbowałem wyjechać na główną drogę z której uliczki, bocznej. Asfalt był równy, były znaki drogowe postawione, więc myślałem, że wyjadę. Każda z nich kończyła się albo płotem, albo polną ścieżka. 15 km dodatkowej trasy, a nie wiadomo ile jeszcze do domu...
Zawróciłem, aż na 710-tkę i ruszyłem w stronę Lutomierska. Było ciężko. Średnia szybko mi spadała. Postanowiłem w pewnym momencie zaryzykować, bo nie byłem już w stanie kręcić w tamtą stronę i skręciłem w kierunku Wodziorady (nie jeździłem jeszcze nigdy w tych regionach). Okazało się, że trafiłem w 10-tkę. Po 5 km dojechałem do owej miejsowości, by następnie dojechać do Chorzeszowa, a w nim taki oto znak : "Pabianice 14 km"
Kryzys i na dodatek cały czas pod wiatr. Było ciężko, ale skoro przejechałem już ponad 20 km w takim stanie, to i 14 jakoś dam radę. I tak też się stało..
Kategoria 50-100km, Kolarzówka
Dane wyjazdu:
63.11 km
0.00 km teren
02:15 h
28.05 km/h:
Maks. pr.:61.00 km/h
Temperatura:27.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Trening szosowy
Wtorek, 22 maja 2012 · dodano: 22.05.2012 | Komentarze 0
Kategoria 50-100km, Kolarzówka
Dane wyjazdu:
61.00 km
0.00 km teren
02:02 h
30.00 km/h:
Maks. pr.:49.00 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bianchi Carbon Tech 928
Owocnie .
Piątek, 11 maja 2012 · dodano: 11.05.2012 | Komentarze 0
Wyjechałem w same południe. Licnik wskazywał mi 28 stopni celcjusza w cieniu.Z początku jechało się bardzo źle z powodu wiatru.
Jednak średnia nie była taka zła, oscylowała w granicach 28 .
Tempo zaczęło wzrastać, kiedy skręciłem ze Ślądkowic na Mierzączkę Dużą.
Wiatr od tego momentu miałem mniej więcej w plecy, zmieniło się to dopiero gdy skeciłem z tuszyńskiej na Babichy.
Bałem się, że znowu bardzo ciężko się kręciło, jednak forma rośnie (w końcu) i nie było tak źle :p
Kategoria Kolarzówka, 50-100km
Dane wyjazdu:
57.00 km
0.00 km teren
01:55 h
29.74 km/h:
Maks. pr.:43.00 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bianchi Carbon Tech 928
Przejażdzka jakich wiele .
Czwartek, 10 maja 2012 · dodano: 10.05.2012 | Komentarze 0
Takie tam (PO)kręcenie po rozkopanych wzdłuż i szerz drogach .. Kategoria 50-100km, Kolarzówka
Dane wyjazdu:
52.00 km
0.00 km teren
01:48 h
28.89 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bianchi Carbon Tech 928
Gdzie tu jechać ?
Środa, 2 maja 2012 · dodano: 02.05.2012 | Komentarze 0
Standardowa trasa 58km, ale...Tuż za Prawdą, skręcając na Guzew, okazało się, że trasa jest nieprzejezdna, z powodu trwającej budowy (mocnego początku budowy. A koniec prac zakładany jest na styczeń 2014. CZY KTOŚ W TO (U)wierzy ???)
a więc zawróciłem.
Zainteresował mnie znak na którym wzkazywało, że skręcając w stonę Rydzynek dojedzie się do Tuszyna.
"Bardzo ciekawe" - pomyślałem
Jechało się nieprzyjemnie, gdyż wiatr wiał czołowo i praktycznie cały czas trzeba kręcić pod górę.
I tak około 2 kilometrów.
A potem co ??? Oczywiście, las. Czyli szosą nie dojadę tamtendy do Tuszyna, a szkoda.
Wróciłem na znaną mi trasę, aby przez Czyżeminek dostać się do Rzgowa. W planach miałem potem zawrócić, ale mignął mi jakiś szosowiec, więc ruszyłem za nim w stronę Tuszyna. Jednak stosunkowo szybko odbił on w uliczkę boczną, więc i ja postanowiłem nie męczyć się dalej pod wiatr.
Zawróciłem.
Reszta drogi szybszym tempem. Podciągnąłem trochę średnią. I tyle na dziś.
Kategoria 50-100km, Kolarzówka
Dane wyjazdu:
60.11 km
0.00 km teren
01:57 h
30.83 km/h:
Maks. pr.:54.00 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Ale upał
Piątek, 27 kwietnia 2012 · dodano: 27.04.2012 | Komentarze 0
Kategoria 50-100km, Kolarzówka
Dane wyjazdu:
73.00 km
0.00 km teren
02:28 h
29.59 km/h:
Maks. pr.:46.00 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:326 m
Kalorie: kcal
Rower:
Budujemy formę.
Poniedziałek, 23 kwietnia 2012 · dodano: 25.04.2012 | Komentarze 0
Tak jak w tytule. Nic ciekawego do opisywania. Może to, że coraz więcej rowerzytów pojawia się na drogach. Już wiosna ? Kategoria 50-100km, Kolarzówka