Info

Więcej o mnie.
2015

2014

2013

2012

2011

Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2015, Maj6 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec8 - 0
- 2014, Listopad1 - 0
- 2014, Październik5 - 0
- 2014, Wrzesień11 - 0
- 2014, Sierpień11 - 0
- 2014, Lipiec10 - 2
- 2014, Czerwiec15 - 3
- 2014, Maj8 - 2
- 2014, Kwiecień11 - 6
- 2014, Marzec9 - 7
- 2014, Luty6 - 4
- 2013, Grudzień5 - 4
- 2013, Listopad8 - 6
- 2013, Październik14 - 2
- 2013, Wrzesień15 - 6
- 2013, Sierpień15 - 8
- 2013, Lipiec19 - 2
- 2013, Czerwiec16 - 5
- 2013, Maj10 - 1
- 2013, Kwiecień2 - 3
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Październik6 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 6
- 2012, Sierpień22 - 11
- 2012, Lipiec10 - 2
- 2012, Czerwiec6 - 2
- 2012, Maj12 - 0
- 2012, Kwiecień14 - 0
- 2012, Marzec7 - 0
- 2012, Luty1 - 0
- 2011, Listopad2 - 0
- 2011, Październik5 - 0
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień19 - 4
Wpisy archiwalne w kategorii
Cross
Dystans całkowity: | 5098.51 km (w terenie 457.85 km; 8.98%) |
Czas w ruchu: | 178:17 |
Średnia prędkość: | 23.65 km/h |
Maksymalna prędkość: | 58.00 km/h |
Suma podjazdów: | 3422 m |
Maks. tętno maksymalne: | 166 (86 %) |
Maks. tętno średnie: | 146 (73 %) |
Suma kalorii: | 1587 kcal |
Liczba aktywności: | 109 |
Średnio na aktywność: | 46.78 km i 1h 51m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
55.64 km
4.00 km teren
03:07 h
17.85 km/h:
Maks. pr.:33.57 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Author Reflex
with Paula.
Środa, 10 lipca 2013 · dodano: 10.07.2013 | Komentarze 0
Z Pauliną po okolicy. Wyszło, że wylądowaliśmy w Szadku. Tempo spacerkowe, trochę się nim zmęczyłem :PZaraz wyjazd z Bartkiem, strzeli dzisiaj stówka.
Dane wyjazdu:
66.38 km
8.04 km teren
02:46 h
23.99 km/h:
Maks. pr.:37.48 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Author Reflex
ORZK i okolice.
Środa, 10 lipca 2013 · dodano: 11.07.2013 | Komentarze 0
Po powrocie z przedpołudniowej wycieczki nie miałem zbyt dużo czasu, aby choć na chwile usiąść. Szybkie przygotowanie spaghetti , szklanka carbo dla uzupełnienia ubytku w węglach i to by było na tyle. Ruszam na miejsce spotkania. Docieram tam przed Bartkiem, dlatego miałem chwilę czasu na zastanowienie się, czy z tego rozpędu o czymś nie zapomniałem. Licznik jest, bidon jest, rower też jest ! Nie jest źle ! :D W końcu się pojawił i od razu ruszamy… Trasa wyznaczona na spontanie tylko z jednym zastrzeżeniem. Musiała być powyżej 60km, dlaczego akurat tyle ? Nie wiem, tak po prostu wyszło. Coraz bardziej się przekonuje do jeżdżenia w godzinach mocno popołudniowych. Temperatura idealna, zazwyczaj lekki wietrzyk, piękne zachody słońca. I nie tyczy się to chyba tylko mnie. Po drodze spotykamy pełno szosowców, crossowców, i z dwie spore grupy MTBowców wyskakujących z lasów..Trasa :
P-ce -> Hermanów -> Terenin -> Pawlikowice -> Róża -> Ślądkowice -> Mierzączka Duża -> Dłutów -> Łaziska -> ORZK ( wtf?? ) -> Mąkowa Góra -> Zabiełłów -> Zwierzeniec -> Wadlew -> Józefów -> Gutów duży -> Bleszyn -> Jutroszew -> Górki Duże -> Górki Małe -> Tuszyn -> Bądzyń -> Zofiówka -> Prawda -> Czyżeminek -> Pabianice
+ w Prawdzie odcinek budowy S8 wygląda kapitalnie, będzie to chyba jedno z większych rozwidleń tras. Położony jest już asfalt. Chcieliśmy tamtędy pojechać, ale nas pogonił ochroniarz, który męczył się w malutkiej budce. Chyba dlatego był taki niemiły :P
Dane wyjazdu:
36.68 km
0.00 km teren
01:37 h
22.69 km/h:
Maks. pr.:36.77 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Pogoń
Wtorek, 9 lipca 2013 · dodano: 10.07.2013 | Komentarze 0
Miała być dzisiaj jakaś 100-tka jednak nie potrafiłem się odpowiednio wcześnie zerwać z łóżka. A jazda w upale od razu mnie demotywuje. Dlatego też na siodle wylądowałem dopiero po 20stej. Cel : przejechać się jak największą ilością dróg serwisowych obwodnicy Pabianic. Czy są przejezdne, połączone między sobą i takie tam... Pierwsza przy Wincentowie wyprowadziła mnie na mikro ścieżkę, czyli niecałe poł metra od siatki do drzew. Slalomem jakoś się wyjedzie. Następne były przy Górce Pabianickiej, Szynkielewie. W tej ostatniej miejscowości dogoniłem jakieś hot 15-stki, które chyba były urażone faktem, iż je wyprzedziłem. Postanowiły chyba że mi pokażą co i jak ? Ruszyły ostro za mną. Mogę tylko określić tą formę pogoni jednym ale jakże adekwatnym słowem do zaistniałej sytuacji i osób w niej uczestniczących :S Ł I T !!!!! Tak, tak, dokładnie to tak wyglądało. Serdecznie polecam, jeśli ktoś chce mieć 2 minuty zabawy ( tylko tyle, gdyż nie starczyło dziewczynom już więcej sił na pogoń, odpuściły)
Dane wyjazdu:
37.61 km
1.03 km teren
01:28 h
25.64 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Author Reflex
Okolica.
Niedziela, 30 czerwca 2013 · dodano: 30.06.2013 | Komentarze 0
Kręcenie się wokół Pabianic, a to Dobroń, Ldzań, Róża, Pawlikowice, Rydzyny..Dane wyjazdu:
31.00 km
0.00 km teren
01:26 h
21.63 km/h:
Maks. pr.:35.00 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Author Reflex
Pęknięta szprycha.
Niedziela, 23 czerwca 2013 · dodano: 23.06.2013 | Komentarze 0
W Piątkowisku podczas podjazdu pod wiadukt jedna z tylnych szprych postanowiła, że sobie pęknie. Nie powiedziała dlaczego.. Cóż zrobić, pojechałem dalej. Bałem się, żeby nie wkręciła mi się np. w przerzutkę, dlatego też jechałem wolniutko, ot spacerkowe tempo od paru lat. Całkiem przyjemne uczucie ;)+ OD JUTRA KONIEC UPAŁÓW ! :D
Dane wyjazdu:
48.00 km
0.00 km teren
01:53 h
25.49 km/h:
Maks. pr.:34.00 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Author Reflex
CROSS.
Sobota, 22 czerwca 2013 · dodano: 22.06.2013 | Komentarze 0
Dawno mnie nie było na siodełku VELO, czyli ogólnie mówiąc na crossie. Brak weny do pisania.Dane wyjazdu:
21.00 km
0.00 km teren
00:48 h
26.25 km/h:
Maks. pr.:37.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Author Reflex
Replay
Niedziela, 16 czerwca 2013 · dodano: 16.06.2013 | Komentarze 0
Dokładnie ta sama trasa co wczoraj.Dane wyjazdu:
21.00 km
0.00 km teren
00:49 h
25.71 km/h:
Maks. pr.:39.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Author Reflex
Prostowanie kości.
Sobota, 15 czerwca 2013 · dodano: 15.06.2013 | Komentarze 0
Po podbojach okolicznych, pięknych dróg w Smardzewicach wypadałoby rozprostować trochę kości. Wczoraj strasznie mnie jeszcze bolały kolana i uda, ale dzisiaj po bólu, ani śladu, także kręcimy tylko kiedy się da :)Dane wyjazdu:
39.00 km
0.00 km teren
01:31 h
25.71 km/h:
Maks. pr.:34.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max:149 ( 74%)
HR avg:128 ( 64%)
Podjazdy: m
Kalorie: 754 kcal
Rower:Author Reflex
Udana ucieczka przed burzą.
Sobota, 8 czerwca 2013 · dodano: 08.06.2013 | Komentarze 0
Wyjechałem późno po południu. Chciałem trochę odpocząć od intensywnej, ale na szczęście już końcowej nauki. Słońce bardzo fajnie grzało, nic nie zapowiadało jakiś anomalii pogodowych. Ale nigdy nic nie wiadomo do końca. Sprawdziło się. Już przed Gucinem zaczęło kropić i to coraz mocniej. Ciężko było powiedzieć skąd idą burzowe chmury, gdyż trochę się ich nazbierało. Krążyły między sobą, by w końcu się połączyć. Konsekwencją oczywiście były liczne wyładowania.Po zeszło-czwartkowych atrakcjach chciałem zrobić wszystko by jednak nie zmoknąć do suchej nitki. Ruszyłem najpierw ostro w stronę Wadlewa, ale równie szybko zawróciłem. A to z prostego powodu około 200 metrów dalej widziałem już, że samochody delikatnie mówiąc chlapią wodą na prawo i lewo. Jeszcze szybciej ruszyłem w przeciwną stronę czyt. do Łasku To również nie był odpowiedni kierunek. Tym razem zamiast kropienia zaczęło już padać. Kolejny nawrót i zawracam tą samą drogą co przyjechałem. Po 5 minutach jazdy przestałem odczuwać deszcz. Ale nie z powodu, że byłem już cały mokry. O NIE ! Nie tym razem :P Po prostu udało się uciec burzy. Co prawda jeszcze trochę grzmiało, ale nic już mi nie groziło. Chmury "powędrowały" w stronę Piotrkowa. Biedni Piotrkowianie ;(
Do domu wróciłem w bardzo wolnym tempie. Odcięło mi coś prąd. Dawno już nie miałem takiej chęci, zejścia z siodełka..
Dane wyjazdu:
10.00 km
0.00 km teren
00:32 h
18.75 km/h:
Maks. pr.:32.00 km/h
Temperatura:21.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Author Reflex