" Może byś tak Damian wpadł popedałować ? "

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Artmac z miasteczka Pabianice . Mam przejechane 20631.98 kilometrów w tym 477.85 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 28.56 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2015

2014

2013

2012

2011

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Bianchi Carbon Tech 928 16042 km

Author Reflex 6957 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2015

Dystans całkowity:	412.13 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	14:13
Średnia prędkość:	28.99 km/h
Maksymalna prędkość:	45.50 km/h
Suma podjazdów:	1699 m
Maks. tętno maksymalne:	188 (98 %)
Maks. tętno średnie:	165 (86 %)
Suma kalorii:	8927 kcal
Liczba aktywności:	8
Średnio na aktywność:	51.52 km i 1h 46m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

53.67 km 0.00 km teren

01:45 h 30.67 km/h:

Maks. pr.:40.50 km/h

Temperatura:14.4

HR max:166 ( 86%)

HR avg:150 ( 78%)

Podjazdy:189 m

Kalorie: 1127 kcal

Rower:Bianchi Carbon Tech 928

Rozruch po ustawce.

Piątek, 20 marca 2015 · dodano: 14.05.2015 | Komentarze 0

Wybrałem się dzisiaj na rower, aby sprawdzić jak organizm reaguje po pierwszej w sezonie ustawce. Nie było tak źle ;)

Kategoria 50-100km, Kolarzówka

Dane wyjazdu:

75.44 km 0.00 km teren

02:33 h 29.58 km/h:

Maks. pr.:42.20 km/h

Temperatura:12.8

HR max:172 ( 90%)

HR avg:147 ( 76%)

Podjazdy:355 m

Kalorie: 1358 kcal

Rower:Bianchi Carbon Tech 928

Pierwsza ustawka.

Czwartek, 19 marca 2015 · dodano: 14.05.2015 | Komentarze 0

Pierwsza w tym roku ustawka. Początek bardzo ciężki. Raz, że nie jestem jeszcze w formie, dwa strasznie ostatnio wieje. W Grabicy odpadłem, dalej już samemu.

Kategoria 50-100km, Kolarzówka

Dane wyjazdu:

49.44 km 0.00 km teren

01:37 h 30.58 km/h:

Maks. pr.:45.50 km/h

Temperatura:12.0

HR max:172 ( 90%)

HR avg:154 ( 80%)

Podjazdy:263 m

Kalorie: 1049 kcal

Rower:Bianchi Carbon Tech 928

Trening.

Wtorek, 17 marca 2015 · dodano: 14.05.2015 | Komentarze 0

Coraz lepiej.

Kategoria 50-100km, Kolarzówka

Dane wyjazdu:

32.35 km 0.00 km teren

01:16 h 25.54 km/h:

Maks. pr.:43.70 km/h

Temperatura:11.8

HR max:165 ( 86%)

HR avg:124 ( 64%)

Podjazdy:134 m

Kalorie: 833 kcal

Rower:Author Reflex

Niedziela.

Niedziela, 15 marca 2015 · dodano: 14.05.2015 | Komentarze 0

Nie za długo, bo nie było zbyt dużo czasu.

Kategoria Cross, Do 50km

Dane wyjazdu:

60.34 km 0.00 km teren

02:04 h 29.20 km/h:

Maks. pr.:44.90 km/h

Temperatura:16.9

HR max:174 ( 91%)

HR avg:147 ( 76%)

Podjazdy:229 m

Kalorie: 1178 kcal

Rower:Bianchi Carbon Tech 928

Następny dzień.

Wtorek, 10 marca 2015 · dodano: 14.05.2015 | Komentarze 0

Trzeci dzień z rzędu. Czuć to już powoli w nogach

Kategoria 50-100km, Kolarzówka

Dane wyjazdu:

43.90 km 0.00 km teren

01:29 h 29.60 km/h:

Maks. pr.:41.10 km/h

Temperatura:14.4

HR max:180 ( 94%)

HR avg:154 ( 80%)

Podjazdy:161 m

Kalorie: 1012 kcal

Rower:Bianchi Carbon Tech 928

Trzeci raz..

Poniedziałek, 9 marca 2015 · dodano: 14.05.2015 | Komentarze 0

Wolny dzień od uczelni, pogoda w miarę fajna, trochę wietrznie, ale słońce było, to jakżeby nie kręcić?

Kategoria Do 50km, Kolarzówka

Dane wyjazdu:

51.87 km 0.00 km teren

01:54 h 27.30 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:14.3

HR max:187 ( 97%)

HR avg:148 ( 77%)

Podjazdy:177 m

Kalorie: 1124 kcal

Rower:Bianchi Carbon Tech 928

Drugi raz..

Niedziela, 8 marca 2015 · dodano: 14.05.2015 | Komentarze 0

Po tygodniu kolejny odbyty trening. Noga bardzo ciężka.

Kategoria 50-100km, Kolarzówka

Dane wyjazdu:

45.12 km 0.00 km teren

01:35 h 28.50 km/h:

Maks. pr.:45.30 km/h

Temperatura:10.6

HR max:188 ( 98%)

HR avg:165 ( 86%)

Podjazdy:191 m

Kalorie: 1246 kcal

Rower:Bianchi Carbon Tech 928

Rozpoczecie sezonu.

Niedziela, 1 marca 2015 · dodano: 14.05.2015 | Komentarze 0

Trochę późno, ale z wielu powodów nie miałem czasu wcześniej rozpocząć sezonu. Forma bardzo licha, ale czego się można było spodziewać po 4 miesiącach absencji od roweru?? Nawet nie sądziłem jak tego mi brakowało.

Kategoria Do 50km, Kolarzówka