Info

Więcej o mnie.
2015

2014

2013

2012

2011

Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2015, Maj6 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec8 - 0
- 2014, Listopad1 - 0
- 2014, Październik5 - 0
- 2014, Wrzesień11 - 0
- 2014, Sierpień11 - 0
- 2014, Lipiec10 - 2
- 2014, Czerwiec15 - 3
- 2014, Maj8 - 2
- 2014, Kwiecień11 - 6
- 2014, Marzec9 - 7
- 2014, Luty6 - 4
- 2013, Grudzień5 - 4
- 2013, Listopad8 - 6
- 2013, Październik14 - 2
- 2013, Wrzesień15 - 6
- 2013, Sierpień15 - 8
- 2013, Lipiec19 - 2
- 2013, Czerwiec16 - 5
- 2013, Maj10 - 1
- 2013, Kwiecień2 - 3
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Październik6 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 6
- 2012, Sierpień22 - 11
- 2012, Lipiec10 - 2
- 2012, Czerwiec6 - 2
- 2012, Maj12 - 0
- 2012, Kwiecień14 - 0
- 2012, Marzec7 - 0
- 2012, Luty1 - 0
- 2011, Listopad2 - 0
- 2011, Październik5 - 0
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień19 - 4
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2014
Dystans całkowity: | 855.68 km (w terenie 8.09 km; 0.95%) |
Czas w ruchu: | 29:00 |
Średnia prędkość: | 29.51 km/h |
Maksymalna prędkość: | 70.90 km/h |
Suma podjazdów: | 3258 m |
Maks. tętno maksymalne: | 185 (92 %) |
Maks. tętno średnie: | 165 (82 %) |
Suma kalorii: | 11423 kcal |
Liczba aktywności: | 15 |
Średnio na aktywność: | 57.05 km i 1h 56m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
62.16 km
0.00 km teren
01:50 h
33.91 km/h:
Maks. pr.:48.00 km/h
Temperatura:26.3
HR max:173 ( 86%)
HR avg:156 ( 78%)
Podjazdy:268 m
Kalorie: 1295 kcal
Rower:Bianchi Carbon Tech 928
Nowa trasa.
Wtorek, 10 czerwca 2014 · dodano: 11.06.2014 | Komentarze 0
Wyjechałem dość późno, bo około 19stej. Wszystko przez upał jaki mamy od kilku dni. Strasznie nie lubię jeździć przy takich wysokich temperaturach co zresztą przełożyło się na początek jazdy. Mimo niskiego pulsu jakoś nogi bardzo niepewne, przy mocniejszych szarpnięciach czułem od razu zakwaszanie.Dopiero gdzież za Rydzynkami zaczęło się jechać przyjemniej. Trochę więcej cienia i nie tak duża temperatura jak w mieście i jego okolicach. Przez Górki Małe dojeżdżam do Leszczyn, gdzie spotykam kilku kolarzy. Niestety żaden nie jedzie w tę samą stronę co ja. Trudno.. W Dłutowie odbijam na Bełchatów, by odbić potem na Jutroszew, gdzie łapię już konkretne tempo. W sumie utrzymuję je do samego końca. Szkoda tylko, że na trasie Tuszyn-Rzgów łapią mnie za każdym razem światła, co mnie trochę wybija z rytmu. W Rzgowie stoję nawet 10 minut. Uparłem się, że skoro już się zatrzymałem to poczekam na zielone. Niestety jest tam chyba jakaś fotokomórka, która reaguje dopiero jak stoi jakiś większy pojazd. Niestety stałem jak idiota cały czas sam. W końcu poczekałem aż będzie luźniej i ruszyłem wkurzony. Dało to jeszcze trochę więcej motywacji, aby przyspieszyć.
Tyle wygrać ! :)
http://connect.garmin.com/activity/518316181
Kategoria 50-100km, Kolarzówka
Dane wyjazdu:
48.34 km
4.02 km teren
02:14 h
21.64 km/h:
Maks. pr.:32.40 km/h
Temperatura:22.2
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:128 m
Kalorie: kcal
Rower:Author Reflex
Upał.
Niedziela, 8 czerwca 2014 · dodano: 10.06.2014 | Komentarze 0
Delikatnie wraz Bartkiem pokręcić się po okolicy. Wyjazd zwieńczony tym, że gdy Bartek w środku lasu złapał gumę, mając zaciski na śruby, a do tego klucz, który miał przy sobie nie nadawał się do niczego, to pojechałem szybko do domu po samochód i zabrałem biedaka do domu. Tak to mogło wszystko się skończyć jak dla poprzedniego, czyli siedzeniem na dworze do białego rano, chociaż tym razem bez alkoholu...Dane wyjazdu:
58.81 km
0.00 km teren
01:41 h
34.94 km/h:
Maks. pr.:53.30 km/h
Temperatura:26.9
HR max:185 ( 92%)
HR avg:165 ( 82%)
Podjazdy:234 m
Kalorie: 1295 kcal
Rower:Bianchi Carbon Tech 928
Ustawka Maratońska
Sobota, 7 czerwca 2014 · dodano: 07.06.2014 | Komentarze 0
Zgodnie z planem wybrałem się na ustawkę maratońską. W Górce Pabianickiej pojawia się pierwsza grupa. Zabieram się z drugą, bo dało się całkiem sprawnie zawrócić. Prawdziwa jazda zaczyna się gdy łapiemy dość dużą grupę z Pabianic. Oczywiście plan, aby oszczędzać się przed jutrem nie wyszedł. Cały czas z przodu. Kilka mocnych zmian. Pod koniec dociągam grupę do dwóch uciekinierów z tym, że po złapaniu drugiego odpadam z peletonu. Zszedłem ze zmiany z szalejącym już pulsem i nie zregenerowałem się na tyle, aby podłączyć się do coraz bardziej przyspieszającej jeszcze grupy. Po paru kilometrach udaje mi się złapać jeszcze jakiś rytm i powymijać paru kolarzy, którzy również mieli na dzisiaj dosyć.Średnia z ustawki: 36.4.
GARMIN:
http://connect.garmin.com/activity/515407549
Kategoria 50-100km, Kolarzówka, Z Grupą
Dane wyjazdu:
41.65 km
0.00 km teren
01:26 h
29.06 km/h:
Maks. pr.:38.60 km/h
Temperatura:22.3
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:137 m
Kalorie: kcal
Rower:Author Reflex
Rozjazd przed jutrzejszą ustawką.
Piątek, 6 czerwca 2014 · dodano: 06.06.2014 | Komentarze 0
W planach miał być odpoczynek przed jutrem, bo w pracy trochę się narobiłem, ale jednak nogi potrzebowały rozruchu to pojechałem. W końcu udało się wybrać trasą przez Rydzynki do Zofiówki. Gdyby jeszcze na tym odcinku poprawili jakość asfaltu byłby cud, miód i orzeszki rzecz jasna :)Dane wyjazdu:
70.36 km
0.00 km teren
02:07 h
33.24 km/h:
Maks. pr.:53.10 km/h
Temperatura:20.6
HR max:185 ( 92%)
HR avg:155 ( 77%)
Podjazdy:228 m
Kalorie: 1412 kcal
Rower:Bianchi Carbon Tech 928
Ustawka pabianicka/ rzgowska.
Niedziela, 1 czerwca 2014 · dodano: 01.06.2014 | Komentarze 0
Początek z Pabianiczanami, bo poszła informacja, że Łodzianie będę dzisiaj jechali trochę później, niż zwykle. Nie chciało mi się czekać, więc pojechałem z resztą, aczkolwiek jak na razie to był ostatni raz, kiedy jadę z tą grupą. Panowie są po prostu za słabi... Porwałem peleton bez większego wysiłku i dostałem opieprz, że za szybko jadę xD Większość towarzystwa zdezerterowało w Jutroszewie. Zostało nas 4. Dałem kilka mocniejszych zmian, potem myślami byłem przy tym co się dzieje z tylu. Był co prawda mocny wiatr, zwłaszcza na najdłuższej prostej (Grabica-Wadlem) ale powinno towarzystwo dać radę nas złapać. Zrobili to dopiero w Pawłówku, gdzie ruszyłem od razu do przodu. Chociaż końcówka mocniejsza, aczkolwiek trochę niebezpiecznie, bo ataki wyskakiwały a to z prawej, a to z lewej. Przy tym bardzo dużo samochodów i dziur, ale było warto :)+
średnia z samej ustawki: 35/3
Mimo wszystko całkiem fajny rowerowy weekend wyszedł. W końcu ! :)
http://connect.garmin.com/activity/511298145
Kategoria 50-100km, Kolarzówka, Z Grupą