Info

Więcej o mnie.
2015

2014

2013

2012

2011

Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2015, Maj6 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec8 - 0
- 2014, Listopad1 - 0
- 2014, Październik5 - 0
- 2014, Wrzesień11 - 0
- 2014, Sierpień11 - 0
- 2014, Lipiec10 - 2
- 2014, Czerwiec15 - 3
- 2014, Maj8 - 2
- 2014, Kwiecień11 - 6
- 2014, Marzec9 - 7
- 2014, Luty6 - 4
- 2013, Grudzień5 - 4
- 2013, Listopad8 - 6
- 2013, Październik14 - 2
- 2013, Wrzesień15 - 6
- 2013, Sierpień15 - 8
- 2013, Lipiec19 - 2
- 2013, Czerwiec16 - 5
- 2013, Maj10 - 1
- 2013, Kwiecień2 - 3
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Październik6 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 6
- 2012, Sierpień22 - 11
- 2012, Lipiec10 - 2
- 2012, Czerwiec6 - 2
- 2012, Maj12 - 0
- 2012, Kwiecień14 - 0
- 2012, Marzec7 - 0
- 2012, Luty1 - 0
- 2011, Listopad2 - 0
- 2011, Październik5 - 0
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień19 - 4
Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2012
Dystans całkowity: | 271.00 km (w terenie 20.00 km; 7.38%) |
Czas w ruchu: | 11:38 |
Średnia prędkość: | 23.30 km/h |
Maksymalna prędkość: | 48.00 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 179 (89 %) |
Maks. tętno średnie: | 158 (79 %) |
Suma kalorii: | 3579 kcal |
Liczba aktywności: | 6 |
Średnio na aktywność: | 45.17 km i 1h 56m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
54.00 km
0.00 km teren
01:44 h
31.15 km/h:
Maks. pr.:44.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max:179 ( 89%)
HR avg:157 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1211 kcal
Rower:Bianchi Carbon Tech 928
Ostatni raz .
Niedziela, 21 października 2012 · dodano: 21.10.2012 | Komentarze 0
Najprawdopodobniej ostatni ładny i ciepły dzień w tym roku, a więc: wciskam się w letni stój i jazda w trasę. W sumie podobnie do piątku z tym, że w Lutomiersku odbijam na Wodziorady. Trzy szybsze starty, kiedy dogadniałem wracających do P-ce kolarzy. Kategoria 50-100km, Kolarzówka
Dane wyjazdu:
53.00 km
0.00 km teren
01:43 h
30.87 km/h:
Maks. pr.:48.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:176 ( 88%)
HR avg:156 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1316 kcal
Rower:Bianchi Carbon Tech 928
Przed ostatni raz .
Piątek, 19 października 2012 · dodano: 21.10.2012 | Komentarze 0
W końcu udało się trochę znaleźć czas, aby coś pokręcić. Pogoda rewelacyjna, więc wciskam się w krótkie spodenki. Założyłem jednak Conralinę, gdyż tak odważny nie byłem :P Ruszyłem w stronę Piątkowiska i tu niemiła niespodziana. Rozłupany asfalt po jednej stronie, czyli roboty drogowe. Przeciskam się między samochodami o mało nie przewracając się :/Nogi całkiem nieźle kręcą po tygodniowej przerwie, mimo że jadę cały czas pod wiatr. Dojeżdżam do Chorzeszowa ze średnią 32.54. Odbijam na Wodziorady, by wpaść do Alfonsowa. Dalej przez Mikołajewice dojeżdżam do Lutomierska. Zaczyna mnie gonić kryzys. Niestety nie udaje mi się mu uciec. Dopada mnie w Konstantynowie Łódzkim. Odbijam na Pabianice. Do domu już z tempem dużo spokojniejszym …
Kategoria 50-100km, Kolarzówka
Dane wyjazdu:
43.00 km
0.00 km teren
01:24 h
30.71 km/h:
Maks. pr.:41.00 km/h
Temperatura:13.0
HR max:177 ( 88%)
HR avg:158 ( 79%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1052 kcal
Rower:Bianchi Carbon Tech 928
Mikołajewice
Niedziela, 14 października 2012 · dodano: 14.10.2012 | Komentarze 0
Chyba ostatni raz w tym roku. Zimno, a niby 13 stopni ... Kategoria Do 50km, Kolarzówka
Dane wyjazdu:
11.00 km
11.00 km teren
02:56 h
3.75 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Grzybobranie .
Niedziela, 7 października 2012 · dodano: 07.10.2012 | Komentarze 0
Po ostatnich deszczach narodził się pomysł, aby wybrać się na grzyby. To już ostatni dzwonek żeby pochodzić po lesie i cokolwiek znaleźć.Grunt całkiem mokry, czuć delikatną wilgoć, ale piździ strasznie. O 6 rano było zaledwie 5 stopni. Brrrr...
Udało się zebrać kilka ładnych okazów np. prawdziwka:

Dajesz, dajesz ! W górę, w górę !© ArtMac
albo:

Tadam !© ArtMac
bonus track :

Zapewne grzybiarz, któremu grzybki nie za specjalnie z Czyżby osoba, której nie wpadały za specjalnie grzybki do koszyka, sięgneła po ten oto środek odurzający ? Oby nie ...© ArtMac

A obok, zające, króliki, przepiórki i inne zwierzęta. Po prostu ZOO w środku lasu :D© ArtMac
Chciałem jeszcze wybrać się na ustawkę na Gryzla, ale zabrakło czasu i siły ..
Kategoria Do 50km, Kolarzówka
Dane wyjazdu:
45.00 km
0.00 km teren
01:28 h
30.68 km/h:
Maks. pr.:44.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bianchi Carbon Tech 928
Bianka
Czwartek, 4 października 2012 · dodano: 04.10.2012 | Komentarze 0
Taki trening w stronę Chorzeszowa, potem przez Mikołajewice do Janowic i do domu. Kategoria Do 50km, Kolarzówka
Dane wyjazdu:
65.00 km
9.00 km teren
02:23 h
27.27 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:166 ( 83%)
HR avg:146 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Author Reflex
Inwestycja .
Środa, 3 października 2012 · dodano: 03.10.2012 | Komentarze 0
Po wypadzie kaszubskim postanowiłem zainwestować w pulsometr, gdyż ostatnio odczuwam, że za bardzo mi łomocze serce. Padło na model Sigma RC 1209, który kupiłem w całkiem niezłej cenie. Powili zapoznaję się z sprzętem jednak nie za bardzo łapię o co chodzi w funkcjach typu:- łączny czas treningu
- łączny dystans treningu
Niby w instrukcji jest coś napisane, ale …
Muszę również wybrać się na stadion, by poddać komputerek kalibracji (również trochę mnie to przeraża) ale małymi kroczkami do wszystkiego dojdziemy.
Z faktu, że wróciłem już na studia, nie mam czasu za bardzo jeździć. Dzisiaj udało się wybrać gdzieś dalej. Jednak dni są coraz krótsze i chłodniejsze, więc niedługo rowerek zastąpi bieganie. Mam nadzieję, że nie zdezerteruję tak jak w tamtym roku. I z moich ambitnych planów biegowych coś wyjdzie ! : )